Gestion du stress
Relaxation et recul nécessaires
Si le stress positif est synonyme de stimulation, d’efficacité et de performance, il sous-entend d’être bien géré afin que vous soyez affuté tout en restant décontracté. Une bonne gestion de son stress requiert une approche globale comprenant : Des exercices corporels, au sens que le corps et le psychisme sont en inter-relation permanente (ces exercices comprennent des efforts, des étirements et de la relaxation) Des techniques respiratoires permettant détente, vivacité d’esprit et idées claires Un (...)
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Accompagnement individuel
Aucun préalable requis. Si vous aimez l’autonomie, cette démarche constitue la transmission la plus efficace du yoga.
Il s’agit de rencontres selon l’horaire et la fréquence qui vous conviennent : entrevue en tête à tête complétée par la réalisation régulière chez vous des exercices qui ont été définis pour vous. Vous avez la garantie de recevoir ce qui vous convient, à chaque étape de votre progression. La pratique peut aisément être intégrée au quotidien, même chargé. Elle peut constituer un sérieux (...)
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Soutenir votre activité
Un soutien adapté pour votre activité professionnelle
Vous exercez une profession ou la communication et/ou les relations avec les usagers, les clients, les collaborateurs, les patients, les élèves, constituent une grosse charge : protégez vous et devenez plus performant
Le yoga c’est avant tout la relation : aux autres et à soi-même.
Développez infailliblement votre écoute, votre patience, votre intuition, votre concentration, avec une pratique adaptée du yoga
Pour une découverte : cours et stage ou pour une formation spécifique à votre profession, (...)
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Perfectionner son yoga
Développement personnel
Vous pratiquez le yoga est vous avez expérimenté ses bienfaits sur différents aspects de votre vie. Vous souhaitez aller plus loin. Etude systématiques des 50 postures de base -asana-, relaxation, étirement, réharmonisation musculaire, construction de séances, méthode intégrant les principes de base de l’ayurveda, techniques de respiration consciente, les souffles -pranayama-, pacifier et clarifier son mental, les concentrations - pratyahara et dharana, les méditations - dhyana samadhi, les (...)
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