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Perfectionner son yoga

Développement personnel

Vous pratiquez le yoga est vous avez expérimenté ses bienfaits sur différents aspects de votre vie. Vous souhaitez aller plus loin.
Etude systématiques des 50 postures de base -asana-, relaxation, étirement, réharmonisation musculaire, construction de séances, méthode intégrant les principes de base de l’ayurveda, techniques de respiration consciente, les souffles -pranayama-, pacifier et clarifier son mental, les concentrations - pratyahara et dharana, les méditations - dhyana samadhi, les pratiques personnelles - niyama, l’éthique relationnelle - yama. Chaque point est étudié systématiquement et relié aux autres aspects pour former un tout cohérent, efficace et sûr.
La formation élémentaire consiste en un approfondissement des différents aspects du yoga tels qu’ils sont définit par le yoga aux huit membres, l’asthanga yoga.
L’enseignement théorique repose sur l’étude approfondie des deux premiers livres du yoga-sutra de Patanjali.
Anatomie et physiologie de base appliquées au yoga.
Le cycle s’étend sur quatre ans, l’engagement est annuel, une année comprend six week-end et une stage d’été d’une semaine, trois rencontres individuelles avec votre formateur pour superviser votre pratique autonome.
C’est l’occasion d’avancer significativement pendant les quatre années, de gagner en compréhension, connaissance et clarté.

Le yoga ne consiste pas à exécuter des postures "comme sur les photos du livre".
Il s’agit d’une méthode complète, à l’efficacité avérée depuis des siècles,
qui permet de se libérer de ce qui entrave le bien-être dans les actes de la vie de tous les jours.
Le bien-être en question c’est se sentir à l’aise dans ce qui survient - l’événement et la vie en général ont du sens- , on est en pleine possession de ses moyens. On devient plus présent, plus conscient, plus paisible, donc plus efficace.

Cela inclut bien sûr la partie du yoga destinée à améliorer et à protéger la santé du corps et à donner de l’énergie.

Mais cela s’étend à l’effet global qui permet de rétablir l’unité entre le corps, le souffle, le mental, l’intelligence profonde et l’être.

Le cursus de base proposé permet une mise à niveau solide sur les outils fondamentaux du yoga. Il suppose un engagement dans la pratique. Au delà de tous les apports théoriques proposés, le yoga est avant tout une expérience.
Le cursus facilite la mise en place d’une pratique quotidienne adaptée à chacun.

Une pratique de yoga bien ajustée développe l’autonomie et le discernement.

Vous recevrez la même formation que les stagiaires en formation d’enseignant de yoga, mais vous n’étes pas soumis aux exigences d’assiduité, aux stages pédagogiques ( stages d’observation), devoirs pédagogiques, mémoire et examen d’évaluation.
L’engagement personnel dans votre formation est un gage d’efficacité.
Le cursus comprend plusieurs années, mais vous vous ré-inscrivez chaque année ( engagement à l’année).

Pour le détail du contenu et les modalités pratiques voir le "Contenu des formations" dans la colonne de gauche

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