Sthira-Sukham Âsanam

Stabilité bien-être : l’asana.

La discipline corporelle comporte la pratique régulière d’asanas, exercices physiques caractérisés par la présence associée des qualités de stabilité et de bien-être.

Stabilité : la faculté d’attention est stabilisée dans une observation fluide et ininterrompue. Sur le plan physique, cette stabilité s’exprime dans l’aisance, l’équilibre et la fermeté des mouvements et des attitudes.

Bien-être : la nature de cette expérience est un profond sentiment de bien-être

commentaires et traduction : Claude Maréchal